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Une Bouillotte, et un Doudou, pleins de VIE et ... sans gluten.

Une Bouillotte, et un Doudou, pleins de VIE et ... sans gluten.

Le blog de ceux qui veulent retrouver la Bonne Santé, du corps et de l'esprit et y trouver du plaisir...! et pourquoi pas de la Paix ... et de l'humour en plus. . Il est folie de vouloir guérir le corps sans vouloir guérir l’esprit. (Platon) . **********************************************************************************. Mes avis sur la santé ou la maladie n'engagent que ma vision des choses et ne doivent pas vous empêcher de prendre l'avis d'un professionnel. . ****************************************************************************************. Vos commentaires même brefs ( en cliquant sur commentaires et en mettant un petit mot au bas de chaque article), sont les liens et vos encouragements à poursuivre mes parutions. ................................................. .http://mabouillotte-et-mondoudou.over-blog.fr/article-mise-en-garde-les-informations-de-ce-blog-sont-publiees-a-titre-gratuit-et-informatif-100448254.html

c'est vraiment le mode de vie et les facteurs environnementaux qui permettent de préserver nos fonctions intellectuelles

TRÈS Intéressante cette étude dont Jean-Marc DUPUIS nous fait état ce 23 mai sur : www.santenatureinnovation.fr/aliment-vers-cerveau

.../...

Pour préserver votre cerveau, vous devez donc :

  • privilégier les légumes riches en vitamines et en antioxydants : les épinards, les brocolis, les courgettes et d'une façon générale, tous les légumes de couleur éclatante, les aliments riches en oméga-3 comme les graines de lins (à broyer avant de les consommer, sans quoi la plupart ne seront pas digérées), les noix, le saumon, le pourpier, les œufs enrichis aux oméga-3.
  • Manger moins de graisses saturées (viande, produits laitiers) et d'acides gras "trans" (présents dans les huiles hydrogénées) et plus de graisses mono insaturées (huile d'olive, avocats).

 

A lire et même à enregistrer dans vos marques pages pour y revenir plus tardcliquez ICI

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