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2012-08-09T09:20:00+02:00

Dites adieu à votre mauvais cholestérol

Publié par mabouillotte-et-mondoudou NED

 

Linus Pauling a suivi des études de chimie, de physique et de mathématiques dans les années 20 au California Institute of Technology.

Il a reçu le Prix Nobel de chimie en 1954 et le Prix Nobel de la Paix en 1962. Il a été honoré plus de 40 fois par des universités.

Il est mort en 1994, à l'age vénérable de 93 ans, grâce à ses expériences médicales à l'"Institute of Science and Médecine"

Un des leitmotivs de Linus Pauling est sa mise en garde contre les sucres rapides (sucres raffinés).

Il démontre en effet dans son livre “How to live better and feel better” que l'incidence des graisses sur le cholestérol est négligeable.

D'après lui, et il cite une expérience fascinante pour le prouver, ce sont les sucres raffinés qui sont responsables de la présence de mauvais cholestérol dans le sang.

Cette expérience, menée en 1964 et 1970 par Milton Winitz, a porté sur 18 sujets. Pendant 6 mois, on les a isolés et leur nourriture était contrôlée. On les a nourris au début sans leur donner de sucres raffinés.

 

 

Leur concentration de cholestérol dans le sang, avant cette expérience était de 227 mg/dl. Après 2 semaines de régime seulement, cela était tombé à 173, puis, 2 semaines plus tard, 160.

En remettant des sucres raffinés dans leur régime, le cholestérol est remonté à 178, puis à 208.

En supprimant à nouveau les sucres raffinés et en les remplaçant par des sucres lents, en quelques semaines, le taux était redescendu à 150 !

Les conseils de Linus Pauling

1. Ne mettez pas de sucre dans votre thé ou dans votre café. Évitez de mettre sur la table un sucrier.
2. Ne consommez pas de céréales sucrées le matin. Certaines préparations industrielles contiennent jusqu'à 50 % de sucre. Prenez plutôt des céréales sans sucre, quitte à saupoudrer vous-même un peu de sucre dessus si vous ne pouvez pas vous en passer.
3. Ne mangez pas de desserts sucrés à chaque repas. Cela ne veut pas dire que vous devez refuser un dessert lorsque vous êtes invité chez des amis, mais au restaurant, par exemple, un fruit sera préférable.
4. Ne buvez pas de boissons sucrées de type “cola” ou “limonade”. Ces boissons contiennent une quantité importante de sucre.
5. Prenez de la vitamine C. Cela vous aidera aussi à détruire le cholestérol. Une étude de 1982 (Fidanza, Audizio et Mastroiacovo) a démontré que la prise quotidienne de 3 grammes de vitamine C diminuait le cholestérol de 18 %.

Donc pas besoin d'éliminer les aliments gras de vos habitudes alimentaires. Après tout, votre cerveau est fait presque entièrement de gras.

 

Source : ici

  Allez revoir aussi cet article : http://mabouillotte-et-mondoudou.over-blog.fr/article-riche-article-sur-l-obesite-les-gluten-les-graisses-le-cholesterol-100790939.html

commentaires

réduire cholesterol 17/10/2012 19:16


étonnent comme révelations, mais pas impossible après tout. de toute façon, que ça augmente le cholestérol ou pas, mieux vaut éviter le sucre raffiné. donc ce n'est qu'une raison de
plus !

n' ED de mabouillotte-et-mondoudou 17/10/2012 20:51



Ce que je vous transmet est vérifié et vous pouvez en avoir bien plus ....



lutin 09/08/2012 12:21


merci beaucoup pour ces précisions 

mabouillotte-et-mondoudou NED 09/08/2012 12:56



Revoir aussi l'article du mois de mars :


http://mabouillotte-et-mondoudou.over-blog.fr/article-riche-article-sur-l-obesite-les-gluten-les-graisses-le-cholesterol-100790939.html


 


Bonne fin de semaine



lutin 09/08/2012 11:17


merci Ned, encore une fois un post pleins de sagesse, et qui fait fi, de tout un panel de "demonstration" comme quoi ce sont les graisses qu'il faut supprimer, alors qu'en fait c'est tout ce qui
est suvré raffiné ( on peux aussi je crois ajouter les confitures industrielles, non?) merci bien belle journée

mabouillotte-et-mondoudou NED 09/08/2012 12:14



Le cholestérol est fabriqué à la demande par le foie à partir de notre alimentation, pour réparer l'intima des vaisseaux sanguins.


Quand la réparation est finie la plaque de cholestérol est dissoute dans le flux sanguin, SI et surtout SI des métaux lourds ne sont pas venus la rigidifier, et si il y a suffisamment d' acide
ascorbique en stock pour finir de nettoyer .


Le HDL et le LDL sont les 2 phases correspondantes . !


Les mini ulcères de l'intima sont liés à des problèmes de territoire.


Les matières grasses de bonne qualité et un apport suffisant de Vitamine C sont indispensables à ces processus biologiques de survie et de maintien en vie ....


 



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