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Juste une Bouillotte ? VIE et santé ?

Trois idées folles sur le sommeil

25 Juillet 2012, 17:01pm

Publié par mabouillotte-et-mondoudou.over-blog.fr

Reçu en news letter le 25 juillet

de : http://www.santenatureinnovation.fr

 

Idée folle n°1 : le nombre d'heures de sommeil

Idée folle n°2 : seul vaut le sommeil ininterrompu

Idée folle n°3 : il faut « rattraper son sommeil »

 

Les explications de J.M.DUPUIS sont toujours porteuses d'infos intéressante abonez vous à la news letter.

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N
https://www.santenatureinnovation.com/votre-deuxieme-vie/#comment-29573
Répondre
L

Après avoir lu l'article sur le sommeil, commentaires sur:


Le nombre d'heures de sommeil: analyse pertinente, plus on se fatigue physiquement dans la journée plus on a sommeil tôt et on a besoin de dormir pour récupérer, le nombre d'heure est donc
au cas par cas et au jour le jour, pas besoin de se fixer sur les nombres d'heures minimum écrites dans les magazines!


 L'article indique qu'un sommeil interrompu, ce n'est pas grave, du moment qu'on se rendort. A vrai dire, on se rendort d'autant plus rapidement qu'on est convaincu que ce microréveil
n'est pas grave! Intéressant à savoir. Plus on se met la pression en  se disant qu'il faut qu'on s'endorme vite moins on s'endort facilement!


Rattrapage du sommeil: je pensais que les grasses matinées du week-end permettaient de rattraper le manque de sommeil de la semaine. D'après l'article il vaut mieux des durées de sommeil
régulières toutes la semaine, les grasses matinées perturberaient notre horloge biologique! C'est intéressant et étonnant à savoir!


Cet article sur le sommeil est intéressant à lire, il permet de moins avoir la pression d'être "dans le moule" car chaque cas est spécifique, on se met donc moins la pression et on s'endort
a priori plus vite! Et vous, quels sont vos avis sur les trois chapitres de cet article?


Merci. Une lectrice.
Répondre
N


Notre corps , ou plutôt LES REPONSES BIOLOGIQUES DE NOTRE CERVEAU, sont merveilleuses de précision..... SI et surtout SI nous ne l'empêchons
pas de fonctionner  à son "TOP niveau" par des interventions diverses ( physiques, chimiques, climatiques... et même "religieuses !)


 


J'ai découvert moi aussi grâce à cet article que les microréveils sont normaux ! Merci à Jean-Marc  !


Quand aux "ratrapges" , si "on" n'empêche pas le corps de nous "garder envie" les siestes même courtes seront faciles à gérer.
Amitiés



C

Heureusement que ce n'est pas vrai sinon je serais surement morte depuis longtemps par manque de sommeil


bonne soirée
Répondre
M


La société médicale s'efforce de nous inculquer des vérités qui l'arrange, pensant que tous les humains sont identiques et vivent tous en France ou en europe de l'ouest !


A bientôt


Ned