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Juste une Bouillotte ? VIE et santé ?

Trois idées folles sur le sommeil

25 Juillet 2012, 17:01pm

Publié par mabouillotte-et-mondoudou.over-blog.fr

Reçu en news letter le 25 juillet

de : http://www.santenatureinnovation.fr

 

Idée folle n°1 : le nombre d'heures de sommeil

Idée folle n°2 : seul vaut le sommeil ininterrompu

Idée folle n°3 : il faut « rattraper son sommeil »

 

Les explications de J.M.DUPUIS sont toujours porteuses d'infos intéressante abonez vous à la news letter.

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N
https://www.santenatureinnovation.com/votre-deuxieme-vie/#comment-29573
Répondre
L
<br /> Après avoir lu l'article sur le sommeil, commentaires sur:<br /> <br /> <br /> Le nombre d'heures de sommeil: analyse pertinente, plus on se fatigue physiquement dans la journée plus on a sommeil tôt et on a besoin de dormir pour récupérer, le nombre d'heure est donc<br /> au cas par cas et au jour le jour, pas besoin de se fixer sur les nombres d'heures minimum écrites dans les magazines!<br /> <br /> <br />  L'article indique qu'un sommeil interrompu, ce n'est pas grave, du moment qu'on se rendort. A vrai dire, on se rendort d'autant plus rapidement qu'on est convaincu que ce microréveil<br /> n'est pas grave! Intéressant à savoir. Plus on se met la pression en  se disant qu'il faut qu'on s'endorme vite moins on s'endort facilement!<br /> <br /> <br /> Rattrapage du sommeil: je pensais que les grasses matinées du week-end permettaient de rattraper le manque de sommeil de la semaine. D'après l'article il vaut mieux des durées de sommeil<br /> régulières toutes la semaine, les grasses matinées perturberaient notre horloge biologique! C'est intéressant et étonnant à savoir!<br /> <br /> <br /> Cet article sur le sommeil est intéressant à lire, il permet de moins avoir la pression d'être "dans le moule" car chaque cas est spécifique, on se met donc moins la pression et on s'endort<br /> a priori plus vite! Et vous, quels sont vos avis sur les trois chapitres de cet article?<br /> <br /> <br /> Merci. Une lectrice.<br />
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N
<br /> <br /> Notre corps , ou plutôt LES REPONSES BIOLOGIQUES DE NOTRE CERVEAU, sont merveilleuses de précision..... SI et surtout SI nous ne l'empêchons<br /> pas de fonctionner  à son "TOP niveau" par des interventions diverses ( physiques, chimiques, climatiques... et même "religieuses !)<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> J'ai découvert moi aussi grâce à cet article que les microréveils sont normaux ! Merci à Jean-Marc  !<br /> <br /> <br /> Quand aux "ratrapges" , si "on" n'empêche pas le corps de nous "garder envie" les siestes même courtes seront faciles à gérer.<br /> Amitiés<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Heureusement que ce n'est pas vrai sinon je serais surement morte depuis longtemps par manque de sommeil<br /> <br /> <br /> bonne soirée<br />
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M
<br /> <br /> La société médicale s'efforce de nous inculquer des vérités qui l'arrange, pensant que tous les humains sont identiques et vivent tous en France ou en europe de l'ouest !<br /> <br /> <br /> A bientôt<br /> <br /> <br /> Ned<br /> <br /> <br /> <br />