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/image%2F0550839%2F20220417%2Fob_4c4dc9_complicite-caches-dans-l-herbe.JPG "Crampes nocturnes ? C'est pas dans la tête ...c'est dans les jambes !")
Crampes nocturnes ? C'est pas dans la tête ...c'est dans les jambes !
Et c'est douloureux... !
Ça m'est arrivé et j'en parle en connaissance de cause.
Et j'ai essayé différentes "choses".
Bien sûr du magnésium, et des huiles essentielles.
MAIS ce qui fonctionne bien c'est ça :
Selon nos grands-mères, prendre du jus de citron combiné à 1 pincée de sel dilué dans un verre d’eau tiède juste avant le coucher permettrait de prévenir l’apparition de crampes nocturnes.
https://www.grands-meres.net/crampes-nocturnes-remedes/
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Le verre ? pas trop grand, le mélange est légèrement diurétique !
Le citron ? Bio, une cuillère à café suffit ! soit même pas le jus d'un demi petit citron (qui vous fera donc 3 jours).
Le sel ? de mer, non raffiné cela va de soit ! ! !
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Après 5 nuits sans crampes j'ai voulu tester sans jus !
....
à 2h du matin j'étais devant la plaque de cuisson et le frigo !
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