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Juste une Bouillotte ? VIE et santé ?

PENSES-Y aussi ...

9 Février 2013, 20:10pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

“PENSES-Y...”


A lire lentement... ta propre vie l’appréciera  (ça fait réfléchir…)

L'inaccessible étoile

De nos jours, nous avons des édifices plus élevés et des  autoroutes plus larges, mais notre niveau de tolérance est  plus bas et notre esprit est plus étroit.

Nous dépensons davantage,mais nous nous amusons moins.
 
Nous avons de plus grandes maisons, mais de plus petites familles.

Nous avons plus de compromis, mais moins de temps.

Nous avons plus de connaissances, mais moins de jugement.

Nous avons plus de médicaments, mais moins de santé.

Nous avons multiplié nos possessions, mais nous avons réduit nos valeurs.

Nous parlons beaucoup, nous aimons juste un peu, et  nous détestons trop.

Nous avons atteint la Lune et en sommes revenus, mais nous trouvons pénible de traverser notre propre rue pour rencontrer nos voisins.

Nous avons conquis l’espace intersidéral, mais pas notre espace intérieur.

Nous avons des revenus plus élevés, mais le moral plus bas.

Nous vivons à une époque où il y a plus de liberté, mais moins de joie.

Nous avons bien davantage de nourriture, mais nous nous nourrissons mal.

Nous vivons à une époque où il faut deux salaires pour chaque foyer, mais les divorces augmentent.

C’est une époque où les maisons sont plus belles, mais où il y a davantage de foyers brisés.

 

C’est pourquoi je t’invite, à partir d’aujourd’hui :

  • De ne rien garder pour une occasion spéciale, parce que chaque jour qu’on vit est une occasion spéciale.
  • Recherche la connaissance, lis davantage, pose-toi sur ton balcon (si t’en as un) et admire la vue sans faire attention à tes besoins.
  • Passe plus de temps avec ta famille et tes amis, mange tes mets préférés et visite les endroits que tu aimes.
  • La vie est une suite de moments de plaisir, non pas seulement une survie.
  • Utilisons nos verres en cristal. N’économisons pas notre meilleur parfum, et utilisons-le chaque fois que nous en avons envie.
  • Élimine de ton vocabulaire des phrases comme “un de ces jours” ou “un jour”.
  • Écris cette lettre que tu avais pensé écrire “un de ces jours”.
  • Dis à tes proches et amis à quel point nous les aimons.
  • Ne retarde rien qui ajoute des rires et de la joie à ta vie.
  • Chaque jour, chaque heure, et chaque instant est spécial.
  • Et nous ne savons pas si ce sera notre dernier.

 

PPS du 20/02/2007,  Jean-Marie Lafrance

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j'vous ai apporté des ....

9 Février 2013, 09:45am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

  ☼   ☼   ☼   ☼   ☼   ☼   ☼   ☼   ☼   ☼   ☼

 

Décorons notre âme

de jolies fleurs...

sans attendre que quelqu'un nous en apporte.

Belle image

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70% de gens présentent une intolérance au lait ! ! ! !

8 Février 2013, 17:17pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u

.../...

Beaucoup de gens, aujourd'hui, pensent qu'ils sont intolérants au lactose. Cependant le Dr Clark a déclaré que si vous êtes intolérant(e) au lait, cela ne signifie pas nécessairement pour autant que vous êtes aussi intolérant(e) au lactose.


Selon le Dr Thomas Walser, co-exploitant du magazine suisse "Gesundheitstipp" [«Allégations de santé»], un sujet qui est intolérant au lactose tolère normalement 8 à 10 grammes de lactose par jour et pourra également tolérer beaucoup de fromages affinés tels que le parmesan, l'emmental, le gruyère et les autres fromages qui perdent leur lactose au cours du processus de séchage. La même chose peut être dite à propos du beurre. (Extrait du magazine de santé «Scelgo io» - Avril 2012.)


Une statistique faite par Heike Siemes, testeuse au Synchromètre Dr Clark, sur 133 tests de salive avec l’appareil de test du Dr Clark, le Synchromètre, a abouti à seulement 2,9% d’intolérants au lactose tandis qu’il existe 69,4% de gens présentant une intolérance au lait. Voir son powerpoint de statistiques.

.../...


Chez la souris, il faut un million de bactéries du genre Salmonella pour commencer une infection. Après leur avoir donné la streptomycine, il n'a fallu que 10 bactéries pour les infecter! De façon similaire, vos intestins sont endommagés après la prise d’antibiotiques et permettent à des quantités même infimes de salmonelles et de shigelles de s'échapper et se multiplier!»

 

.../...

Allez lire tout l'article :

http://santenaturelle.over-blog.net/article-etes-vous-intolerant-au-lactose-115164159.html

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Révélation des pyramides interview des auteurs disponible.

8 Février 2013, 13:21pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

C'était à 21 heures sur : http://www.adofm.fr/ ce jeudi 7 février (62 minutes)

 

Et vous pouvez l'écouter en différé à cette adresse http://www.adofm.fr/172/bob-vous-dit-toute-la-verite/

en choisissant plus bas dans la page :

Lire "Réécoutez Toute la Vérité du jeudi 07/02"   et télécharger.

 

Si vous n'avez pas le son il faut cliquer sur le haut-parleur (en haut à droite) !

 

À bientôt.

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Le corps humain n'est pas une machine qui s'use avec le temps.

8 Février 2013, 10:50am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

                                

                                

 

Le corps humain n'est pas une machine qui s'use avec le temps.

La plupart des cellules d'un corps humain ont moins de deux ans.

Votre intestin se renouvelle intégralement tous les 3 jours. Les cellules de la rétine se renouvellent tous les 10 jours. Votre foie, votre pancréas, votre rate et vos poumons sont intégralement renouvelés en 300 à 500 jours. Même votre squelette est intégralement régénéré tous les dix ans.

Le vieillissement n'est donc pas lié à « l'usure » de votre corps. Si vous vieillissez, c'est parce que des déséquilibres ou des carences empêchent vos organes de se régénérer correctement.

 

 

Lire l'article du Dr DUPUIS  le blog de Paty :

http://patybio.over-blog.com/article-en-bonne-sante-jusqu-a-100-ans-qu-en-pensez-vous-115153670.html

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Pardonner ?

6 Février 2013, 19:33pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

#############################################

#################################################

###############################################################"

##############################

 

Seul celui qui "arrive" à dire :

je t'aime


peut dire :

je te pardonne .

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Entrée, S'ortie ...

6 Février 2013, 11:19am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ

ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ 

ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ  ψ   

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C'est bien de rentrer,

mais il faut encore pouvoir sortir !

Il n’existe pas d’état stable,

ni durable dans la violence et l’artificiel

… sauf dans le cas

… des solutions finales ! 

 

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Questions préalables à toute intervention :

6 Février 2013, 11:17am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

 

Questions à se poser, préalables à toute intervention par la force, quelle qu'elle soit :

  • -Est ce que le but de l’intervention est clair? 
  • -Est ce que des intérêts vitaux sont en jeu? 
  • -Est ce que les objectifs sont bien définis et atteignables? 
  • -Est ce que le coût est compatible avec les bénéfices procurés       par l’atteinte de l’objectif?
  • -Est ce que nous avons le soutien de l'entourage ( même le plus éloigné) ? 
  • -Est ce que la "force" est bien le dernier ressort, n’y a t il pas d’alternative? 
  • -Existe t il une stratégie de sortie, d’Exit? 
  • -Quelles sont les conséquences non voulues, ont elles été évaluées? 

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Travail du bois assez extraordinaire, un artiste !

6 Février 2013, 11:07am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

Au début je croyais qu'il voulait faire un vase ! .................................................................................

Puis ...............................................................................

quand il met en place sa petite lampe pour régler l'épaisseur ! ! ! !

je vous laisse découvrir !

 

Ned

 

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Texte amérindien

5 Février 2013, 15:59pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

Texte amérindien

Je ne suis pas intéressé par ce que tu fais pour vivre …
Je veux savoir ce qui brûle en toi et si tu oses rêver la réalisation de ce que tu portes dans ton cœur .
Je ne suis pas intéressé par ton âge …
Je veux savoir si tu prends le risque de passer pour un fou au nom de l'Amour,de tes rêves et de l'aventure qu'est la Vie .
Je ne suis pas intéressé à savoir quelles planètes sont en carré avec la Lune …
Je veux savoir si tu as touché le centre de ta propre tristesse, si tu as été ouvert aux trahisons de la vie ou si tu es devenu endurci et fermé par peur d'une peine prochaine.
Je veux savoir si tu peux t'asseoir avec la douleur, la mienne ou la tienne, sans bouger pour la cacher, l'amoindrir ou l'arrêter…
Je veux savoir si tu peux être dans la joie, la mienne ou la tienne, si tu peux danser avec ferveur et laisser l'extase te remplir complètement jusqu'au bout de tes doigts et de tes orteils sans nous dire de faire attention, d'être réalistes et de ne pas oublier les limites de l'être humain …
Je ne suis pas intéressé à savoir si ce que tu dis est vrai …
Je veux savoir si tu es prêt à décevoir les autres pour rester Vrai avec toi-même et si tu peux supporter d'être accusé de trahison et ne pas trahir ton Âme.
Je veux savoir si tu peux être fidèle et donc digne de confiance.
Je veux savoir si tu peux voir la beauté même lorsque ce n'est pas tous les jours joli et que la source de Vie réside en sa Présence.
Je veux savoir si tu peux vivre avec les échecs , les miens et les tiens et pourtant continuer à te tenir debout au bord du lac en criant à la pleine lune : « oui »
Je ne suis pas intéressé par savoir où tu vis et combien tu gagnes …
Je veux savoir si tu peux te réveiller après une nuit de chagrin et de désespoir, de lassitude ou de douleur et faire ce qui doit être fait pour les enfants.
Je ne suis pas intéressé de savoir qui tu es et comment tu es venu jusqu'ici …
Je veux savoir si tu peux te tenir debout au milieu du feu avec moi et ne pas te dérober.
Je ne suis pas intéressé à savoir ce que tu as appris, où tu l'as appris et qui te l'a enseigné …
Je veux savoir ce qui te nourrit de l'Intérieur lorsque tout s'effondre autour de toi.
Je veux savoir si tu peux rester seul avec toi-même
et si tu jouis vraiment de ta propre compagnie dans ces moments de vide.

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Le supermarket ?

5 Février 2013, 14:44pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

On sait déjà tout ça !

Mais de temps à autres en reprendre 6 minutes !

 

 

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Exercice de lecture ? ou jeu d'humour sur une plage?

4 Février 2013, 18:31pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

Vous avez peut-être déjà lu ceci ailleurs, mais laissez-le aux autres ....!

Merci ISABELLE !

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  Si tu arrives à lire ceci, tu as l'hémisphère gauche bien développé ! Vous devez le transférer uniquement si vous réussissez à lire ce message. Il paraît que si vous y réussissez, cela indique que vous avez l'hémisphère gauche bien développé et que vous êtes intelligent. Si vous réussissez à lire les premiers mots, le cerveau déchiffre les autres.

Amusez-vous ! 

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UN B34U JOUR D'373, 
> > > J'37415 5UR L4 PL4G3 37 J3 R3G4RD415 D3UX J3UN35 F1LL35 JOU4N7 D4N5 L3 54BL3. 3LL35 CON57RU15413N7 UN CHÂ734U D3 54BL3, 4V3C 7OUR5, P4554G35 C4CH35 37 PON7-L3V15. 4LOR5 QU'3LL35 73RM1N413N7, UN3 V4GU3 357 4RR1V33 37 4 7OU7 D37RU17, R3DU154N7 L3 CH4734U 3N UN 745 D3 54BL3 37 D'3CUM3. J'41 CRU QU'4PR35 74N7 D'3FFOR7, L35 F1LL37735 COM3NÇ3R413N7 4 PL3UR3R M415 4U CON7R41R3, 3LL35 COURRUR3N7 5UR L4 PL4G3, R14N7 37 JOU4N7 37 COMM3NÇ3R3N7 4 CON57RU1R3 UN 4U7R3 CHÂ734U. J'41 COMPR15 QU3 J3 V3N415 D'4PPR3NDR3 UN3 GR4ND3 L3ÇON. NOU5 P455ON5 UN3 GR4ND3 P4R713 D3 NO7R3 V13 4 CON57RU1R3 D35 CHO535 M415 LOR5QU3 PLU5 74RD UN3 V4GU3 L35 D3MOL17, L35 53UL35 CHO535 QU1 R3573N7 5ON7 L'4M1713, L'4MOUR 37 L '4FF3C71ON 37 L35 M41N5 D35 G3N5 QU1 5ON7 C4P4BL35 D3 NOU5 F41R3 5OUR1R3.

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Dépassement de soi ...

4 Février 2013, 13:07pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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Il n’est pas question de refuser l’inconfort temporaire qui vient avec le dépassement de soi, non plus, mais d’arrêter de générer des inconforts inutiles et constants.

Car la vie est censée être douce et fluide.

Évidemment, si on n’a jamais considéré et cherché cette possibilité, ce n’est pas notre expérience. Mais personne n’est né pour ramper !

 


Parfois, on continuera exactement les mêmes actions – car ce sont les plus adéquates – mais on arrêtera simplement d’alourdir le processus en se créant de petits drames intérieurs inutiles et drainants.

Ainsi, êtes-vous prêt à accepter la fluidité, l’aisance et l’abondance dans les sphères de votre vie où elles sont moins présentes ?

 

OUI  /  NON

 

C'est sans luttes ni guerres que la monde changera, mais MOI ?


D'après le mail de ce matin :

http://matinmagique.com/fe4.html?inf_contact_key=c2163f7d6dc7ac46fa05d9571947a13a9a3148004e9fdcb5fb63f8312efefb49

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Après un certain temps!

4 Février 2013, 08:52am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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L.. souhaite partager ce texte avec nous tous, elle me l'a fait parvenir, à mon tour !

 



"Après un certain temps!" de Veronica A. Shoffstall (texte écrit à l'âge de 19 ans)

 

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Après un certain temps, tu apprends la subtile différence
entre tenir une main et enchaîner une Âme.

Et tu apprends que l'Amour n'est pas seulement la recherche
d'un appui et qu'une présence ne signifie pas la sécurité.

Et tu commences à apprendre que les baisers ne sont pas
des contrats et que les cadeaux ne sont pas des Promesses.

Et tu commences à accepter tes défaites en gardant
la tête haute et les yeux ouverts,
avec la grâce d'un adulte, non le chagrin d'un enfant.

Et tu apprends à bâtir toutes tes routes sur ton "aujourd'hui"
parce que le sol de tes "lendemains" est trop incertain
pour faire des plans et le futur a sa façon bien à lui,
de te laisser tomber à mi-chemin.

Après un certain temps, tu apprends que même
les rayons de soleil brûlent, si tu en abuses.

Alors tu plantes ton propre jardin et tu décores ton âme
au lieu d'attendre que quelqu'un t'apporte des fleurs.

Et tu apprends que tu peux réellement endurer,
que tu es vraiment fort et que tu as vraiment de la valeur.

Et tu apprends et tu apprends
Avec chaque "au revoir" tu apprends.

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Si vous êtes de ceux qui consomment des médicaments ..

3 Février 2013, 15:15pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

La-revue-Prescrire-devoile-sa-liste-des-medicaments-dangereux...

 

http://fr.sott.net/article/13072-La-revue-Prescrire-devoile-sa-liste-des-medicaments-dangereux

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de Paulo COELHO 3

3 Février 2013, 13:34pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

dans ALEPH.page 104

 

Écrire ce n'est en rien différent de n'importe quelle activité

menée avec JOIE et ENTHOUSIASME.

 

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En lisant cela mon cœur à fait un bond ...

et m'a réconcilié pour longtemps  avec le fait d'écrire sur ce Blog et ailleurs .

Je continue donc... !

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Si vous êtes accro au café d'Amérique !

3 Février 2013, 11:33am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

 

 

...Sur le continent américain, les plantations sont complètement détruites par la rouille !

La propagation de la maladie est sans précédent et les recherches actuelles ne permettent pas d’éradiquer le champignon à l’origine du désastre.

Se dirige-t-on vers une pénurie de café ?

 

http://www.2012un-nouveau-paradigme.com/article-les-cafeiers-d-amerique-en-proie-a-la-rouille-114998183.html

 

Le prix va donc augmenter, les stocks vont diminuer...

 

Alors ?

Stocker ou changer de boisson ?

 

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Encore de l'humour ...

2 Février 2013, 22:44pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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Une Femme demande à sa meilleure amie:

-Quel est ton auteur préféré ?

  -Mon mari bien sûr !

-Ah bon ! Il écrit je ne savais pas ! Mais il écrit quoi ?

  -Des chèques !

 

  ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

 

 

 

... moi celui que je préfère c'est n'ED !

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Qui n'a pas encore pris sa vitamine D ?

2 Février 2013, 16:10pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

Qui n'a pas encore pris sa vitamine D ?!


Au mois de février, les populations de l'hémisphère nord atteignent leur taux le plus bas de vitamine D de l'année, parce que beaucoup de gens ne se sont plus sérieusement exposées au soleil depuis maintenant 5 mois 

Plus de 8 Français sur 10 manquent de vitamine D, c'est-à-dire qu'ils ont moins de 30 ng de vitamine D par millilitre de sang. 50 % des Français sont même à moins de 20 ng/mL.

Une étude réalisée en région Rhône-Alpes et en Gironde entre février et avril 2009 auprès de 281 hommes âgés de 19 à 59 ans a trouvé que 94 % d'entre eux manquent de vitamine D, plus d'un sur quatre (27 %) étant même en déficit sévère. Leur taux était inférieur à 12 ng/mL !

En particulier, les personnes de plus de 70 ans synthétisent 4 fois moins de vitamine D qu'une personne jeune, à exposition comparable, à cause du vieillissement de la peau. Une personne âgée sortant peu sera presque automatiquement carencée. De même, les enfants sont très souvent en déficit de vitamine D, parce que trop peu exposés au soleil.

C'est très ennuyeux.

En effet, les déficits en vitamine D sont liés à une grande variété de problèmes de santé :


  • risque de fracture (1) ;

  • risque de certains cancers (2) ;

  • diabète et maladie de Parkinson (3) ;

  • risque de décès précoce (4) ;

  • risque de grippe (5) ;

  • dépression (6).

Tous ces risques peuvent être facilement réduits : il suffirait d'informer la population que chacun doit prendre un peu de vitamine D, sous forme de complément alimentaire (car vous en trouvez très peu naturellement dans votre nourriture, en dehors des poissons gras). Pour moi, il s'agit d'un scandale de santé publique que les autorités restent silencieuses à ce sujet : en informant mieux la population, elles pourraient faire économiser des dizaines de milliards d'euros chaque année aux systèmes de santé, grâce à toutes les maladies qui seraient évitées.

Une telle campagne d'information permettrait surtout d'épargner à des centaines de milliers de personnes des traitements lourds, coûteux, pénibles, quand ils ne sont pas mutilants, pour des maladies qui auraient pu facilement être prévenues grâce à des apports adéquats en vitamine D.

C'est pourquoi, à notre échelle, nous continuons notre grande campagne d'information sur la vitamine D. J'appelle tous les lecteurs responsables de S&N non seulement à se prendre en main eux-mêmes, mais également à en parler à leur entourage en transférant largement ce message, et même à offrir partout autour d'eux de la vitamine D, un cadeau original, pas cher, et franchement utile.

La vitamine D prescrite par les médecins

Beaucoup de médecins aujourd'hui sont conscients du problème et pensent spontanément à prescrire des ampoules de vitamine D à leurs patients.

Généralement, il s'agit cependant d'ampoules de doses massives de 100 000 , 200 000 Unités Internationales (UI) à prendre en une à deux fois.

Il n'est pas certain que ce soit idéal. Ces ampoules sont en fait plutôt conçues comme doses thérapeutiques, c'est à dire à prendre en cas d'urgence, pour faire cesser des symptômes évidents de carence.

Mais cela revient à prendre un mois de soleil en pleine figure en l'espace de quelques minutes.

Non seulement ce n'est pas physiologique, car nous fabriquons un peu de vitamine-D3 chaque fois que nous nous exposons régulièrement au soleil, d'autre part l'organisme peine à utiliser et stoker cette arrivée massive de vitamine D.

Moyens naturels d'avoir le bon niveau de vitamine D

En principe, la vitamine D est fabriquée naturellement par votre corps, sous l'effet des rayons UVB du soleil. Mais encore faudrait-il, pour en avoir assez, que vous vous exposiez tous les jours, y compris le torse, pendant au moins 30 minutes, et ce à la mi-journée.

Pour tous ceux d'entre nous qui vivons dans des régions froides ou pluvieuses, ou qui travaillons dans des bureaux, c'est un défi difficile à relever d'octobre à mars. La prise de compléments est donc utile, et elle pourrait même être systématique chez les personnes de plus de 70 ans, dont la peau absorbe 4 fois moins les UVB que les autres, et qui ne synthétisent presque plus de vitamine D.

Mais même si vous êtes jeune e que vous êtes fortement exposé cet été, il faut savoir que les réserves que vous aviez constituées sont probablement aussi consommées aujourd'hui, 1er février. En effet, votre corps en consomme 5000 UI (unités internationales) par jour, soit près de cinquante fois plus que ce qu'apporte votre alimentation.

Vous ne pouvez malheureusement même pas compter sur les aliments enrichis en vitamine D, y compris le lait : c'est un simple argument marketing pour vous faire acheter, sans réel bienfait pour vous. Les aliments enrichis en vitamine D n'apportent qu'une petite proportion des doses officielles conseillée. En aucun cas ils n’ont d'effet sur les maladies susceptibles d’être améliorées par la vitamine D.

Quelle quantité ?

Vous devez viser un taux de vitamine D dans votre plasma supérieur à 30 ng/mL, le taux optimal se situant entre 30 et 60 ng/mL. (7)

Mais comme vous ne pouvez pas passer votre temps à vous faire des analyses sanguines, vous n'avez pas d'autre choix que de contrôler les quantités de vitamine D que vous absorbez.

Chez l’enfant en période de croissance, y compris l’adolescence, les besoins s’évaluent entre 600 à 1 500 UI par jour. Cette supplémentation devient indispensable – au moins pour la prévention – chez tout le monde (hommes et femmes) après 60 ans, et plus encore après 70 ans. On conseille habituellement 1 000 à 1 500 unités par jour. (8)

Depuis 2007 pour la femme enceinte et allaitantes la société Canadienne recommande un apport oral 2000 UI par jour.

Pour une personne adulte en bonne santé, une dose quotidienne de 600 à 1500 UI d'un complément de vitamine D par jour est conseillée, ce qui ne pose aucun problème si vous achetez un complément correctement dosé.*

A noter par ailleurs que vous n'avez pas de risque d'intoxication à cette dose : selon le spécialiste mondial de la vitamine D, le Professeur Holick, « il faudrait probablement prendre entre 30 000 et 50 0000 UI par jour pendant une très longue période pour risquer d'être intoxiqué.

Quelle forme choisir ?

Il existe plusieurs formes de vitamine D dans le commerce. Mais une seule correspond à la vitamine D naturellement fabriquée par la peau : c'est la vitamine D3, ou cholécalciférol.

Il semble qu'elle possède une activité biologique supérieure car, lorsqu'on en donne à des hommes une dose de 50 000 UI, le taux reste plus élevé dans le sang au bout de trois jours que lorsque ce sont d'autres formes de vitamine D, comme la D2.

Pour faciliter son absorption, vous devez consommer votre vitamine D3 avec de la graisse, donc au milieu d'un repas.

Vous pouvez en trouver en pharmacie, où elle ne coûte que quelques euros, mais il est difficile d'en connaître l'origine, naturelle ou non.

Certains laboratoires de compléments alimentaires naturels vendent la vitamine D3 directement sous forme huileuse et biologique. Je trouve personnellement que c'est le plus pratique :

  • Vous avez un petit flacon spécialement conçu pour être transportable sans risque de se casser, et que vous pouvez avoir en permanence dans le tiroir de votre bureau, votre sac-à-main, ou même votre poche.

  • Un seul flacon dure six mois, soit une saison entière de vitamine D (octobre à mars), pour une personne.

  • Il suffit d'en prendre une à trois gouttes, directement sur la langue, à n'importe quel moment de la journée (cela n'a pas de goût, sauf peut-être un léger goût d'orange).

  • Le flacon est muni d'une pipette qui vous permet de prendre très facilement vos gouttes, sans risque de surdosage.

  • Il n'y a pas à casser d'ampoule, ni à avaler de comprimé ou de gélule indigeste ;

  • Vous n'absorbez pas d'additif douteux ou chimique en même temps que votre vitamine D.

A ma connaissance, deux marques en France commercialisent la vitamine D3 de cette façon : le laboratoire Lescuyer, et le laboratoire D-Plantes.

Point de vue qualité de la vitamine D3, c'est équivalent : il s'agit dans les deux cas d'une forme huileuse de cholécalciférol hautement assimilable. Les flacons contiennent, dans les deux cas, 20mL de vitamine D3.

La différence est que, dans chaque goutte, vous avez 100 UI de vitamine D3 chez Lescuyer contre 400 UI chez D-Plantes.

Pour avoir 1200 UI par jour, vous devez donc prendre 12 gouttes du produit Lescuyer (disponible ici) mais seulement 3 gouttes chez D-Plantes (disponible ici).

Le flacon D-Plantes est plus cher (23 euros contre 16 euros), mais vous n'aurez besoin d'en acheter qu'un seul pour la saison, contre deux dans l'autre cas.

A noter que la vitamine D3 est, expérimentalement, un inhibiteur puissant des tumeurs. Elle peut « ordonner » à des cellules cancéreuses de se comporter à nouveau comme des cellules saines. Elle favorise leur suicide cellulaire et freine leur prolifération. (9)

Mais il existe d'autres formes de vitamine D3 disponibles dans le commerce, comme la vitamine D sous forme de comprimé (par exemple ici), la vitamine D3 Solgar en magasin bio, sous forme de softgels (sortes de gélules), et bien sûr les produits vendus en pharmacie.

C'est à vous de faire le choix.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

PS : A noter qu'en prenant de la vitamine D, vous réduirez votre risque d'attraper la grippe cette année.

Dans l’hémisphère nord, la grippe sévit surtout d’octobre à mars, alors que dans l’hémisphère sud, elle se manifeste d’avril à septembre. Si l’on regarde les données concernant les épidémies de grippe aux États-Unis et en France de 1972 à 2008, on voit que le pic de l’épidémie est intervenu une fois en novembre, 4 fois en décembre, 5 fois en janvier, 12 fois en février et 4 fois en mars.

Ces épidémies coïncident avec les plus bas taux de vitamine D dans la population pendant ces périodes.

La vitamine D est un sujet si important que nous avons publié en novembre dernier un dossier de Santé & Nutrition complet à ce sujet. Vous le recevrez en prime si vous vous abonnez aujourd'hui. Pour vous abonner directement aux dossiers de Santé & Nutrition, rendez-vous ici.

Si vous souhaitez d'abord en savoir plus sur Les Dossiers de Santé & Nutrition, visitez cette page..

Notes

* En France, les autorités ont fixé arbitrairement les AJR (Apports Journaliers Recommandés, à 200 UI par jour, soit 5 microgrammes, mais ce chiffre ne repose sur aucune justification scientifique. Les études réalisées sur la vitamine D montrent un effet préventif à partir d'une dose d'au moins 1000 UI par jour (25 microgrammes).

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Si vous pensez que ce message pourrait intéresser un ami ou un proche, n'hésitez pas à le lui transférer.

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Savez- vous qui se pense capable de tout ?

2 Février 2013, 13:27pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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#######################################################################"

########################################################

 

Savez- vous qui : se pense capable de tout ?

 

 

 

C'est l'enfant !

 

Il est confiant, il n'a pas peur,

il croit en son propre pouvoir...

et il obtient exactement ce qu'il veut  !

 

P. Coelho dans Aleph p191

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Avez-vous encore une âme d'enfant ?

Confiant ?

Sans peurs exagérées !

obtenez-vous ce que vous souhaitez ?

 

En êtes-vous capable encore ?

Ned

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Lettre écrite au Bon DIEU !

2 Février 2013, 11:22am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

Cher Dieu,
Si tu me donnes un génie de la lampe
comme Aladin,
je te donnerai tout ce que tu veux,
(sauf mon argent ou mon jeu d'échecs.)
Raphaël

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De l'humour ? Un peu à la "limite" mais ...

2 Février 2013, 10:50am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

 

Une femme rentre tôt chez elle et trouve son mari
dans leur chambre en train de faire l'amour avec
une jeune femme belle et sexy.

- "Espèce de porc! Comment peux-tu me faire ça à
moi, ton épouse fidèle, la mère de tes enfants?
Je quitte cette maison, je demande le divorce!"

Attends, attends une minute ! Avant de
partir, laisse-moi au moins te raconter ce qui
s'est passé.


- C'est la dernière chose que j'entendrai de toi.

 

Le mari commence alors à raconter son histoire.

 

Je rentrais à la maison en voiture et cette
jeune femme faisait du stop.

Je l'ai vue si désemparée que je me suis
arrêté et je l'ai fait monter.

 

Elle était jolie mais sale et en guenilles. Elle m'a
expliqué quelle n'avait pas mangé depuis 3 jours...

Très ému, je l'ai amenée à la maison et j'ai
réchauffé les raviolis que j'avais préparés pour toi
la veille au soir et que tu n'avais pas voulu manger
parce que tu as peur de grossir...

La pauvre petite les a pratiquement dévorés.

 

Comme elle était très sale, je lui ai proposé
de prendre une douche...
Pendant qu'elle se douchait j'ai pris ses
vêtements pleins de trous, je les ai jetés et
je lui ai donné un jeans que tu avais depuis
quelques années et que tu ne peux plus
porter parce qu'il est trop juste.

Je lui ai également donné le chemisier que
je t'ai offert à l'occasion de ton anniversaire
et que tu ne portes pas parce que je n'ai pas
bon goût.

 

Je lui ai donné le pull que ma sœur t'a offert
à Noël et que tu ne porteras pas, juste pour l'embêter.
Je lui ai également donné les bottes que tu
as achetées dans une boutique de luxe et
que tu n'as plus jamais mises, après avoir
vu les mêmes portées par ta collègue de travail.

La jeune femme était très reconnaissante et
je l'ai raccompagnée à la porte.

L'histoire aurait dû s'arrêter là...mais elle
s'est retournée vers moi les yeux pleins de
larmes et m'a demandée :


- Vous n'avez rien d'autre que votre femme n'utilise pas ?

 

ET VOILA !!!

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Développer le FEU contre la glace ?

2 Février 2013, 10:03am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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http://www.vieux-jade.com/article-nazistle-ou-le-culte-de-l-organisation-114963132.html

Extrait

...le feu dont la graine est minuscule se propage de brindille en brindille avant d'enflammer le monde. C'est nous qu'il faut changer, notre regard, sur ceux qui croisent chaque jour notre chemin, sur l'existence et sur nous-mêmes. C'est minuscule, peut-être, mais c'est ainsi que le printemps renverse l'hiver et non en le couvrant d'imprécations.

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Le chemin de la PAIX.

2 Février 2013, 09:23am

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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Le chemin de la PAIX est inscrit en nous pour toujours.

Même si on ne s'en sert pas tous les jours,

une fois qu'on l'a découvert on ne l'oublie jamais.

P.Coelho

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Carences en magnésium

1 Février 2013, 19:49pm

Publié par n' ED de mabouillotte-et-mondoudou

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Saviez vous que ...


Le chercheur français ROBINET a montré qu’en France,

les carences du sol en magnésium

se superposait parfaitement

sur la carte de France des suicides !

http://je-mange-vivant.com/pourquoi-le-chlorure-de-magnesium-indispensable/

 

Nota

Le chlorumagène est plus agréable à boire que le NIGARI...

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