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/image%2F0550839%2F20221106%2Fob_abea93_les-chevaux-16-sept-22.png "les personnes qui dorment moins de six heures par nuit entre 50 et 60 ans augmentent leur risque de démence")
les personnes qui dorment moins de six heures par nuit entre 50 et 60 ans augmentent leur risque de démence
Pendant 25 ans, des chercheurs français de l’Inserm et anglais
de l’UCL (University College of London) ont suivi une
population de volontaires pour étudier le rapport entre
maladie d’Alzheimer et la durée du sommeil. Résultat : les
personnes qui dorment moins de six heures par nuit entre
50 et 60 ans augmentent leur risque de démence de 20 à
40%. Entre 50 et 70 ans, une durée de sommeil trop courte
persistante augmentait le risque de démence de 30%.
néosanté n°112 p4
À rajouter à ce que je souligne dans un article précédant sur les moyens de guérir ! https://bit.ly/3fWLuaf
D'autre part je vous rappelle que nous ne sommes pas tous égaux devant le nombre d'heures de sommeil !
Revoyez cet article :
Mesurer la longueur de son cycle de sommeil ?
Un savoir qui peut vous changer la vie. https://bit.ly/3AE4LF4 ET : https://bit.ly/3jTjTI7
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Trop peu de sommeil expose à la multimorbidité
Une équipe franco-britannique a examiné l’association entre la durée du sommeil et la survenue des
maladies chroniques. Cette analyse met en relief qu’il existe une association entre les nuits courtes
(moins de 5 heures) à 50, 60 et 70 ans et une augmentation de la multimorbidité. En comparaison avec
ceux qui dorment au moins 7 heures, les petits dormeurs ont de 30 à 40% de risques en plus de déve-
lopper deux maladies ou plus. (PloS Médicine)
extrait du néosanté N°128 de décembre 2022
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