La technique du sourire intérieur !
Pour ceux qui aurait "raté" la suggestion de ALPHA7 dans un commentaire...
Il existe une technique zen pour amener les autres à vous sentir bien, même si vous ne les connaissaient pas (dans un magasin par exemple). C'est la technique du sourire intérieur !
il suffit de mettre sa langue légèrement pliée vers le haut du palais et le toucher du bout de la langue, au 2/3 vers les dents du haut, et de respirer par le nez comme d'habitude.
Vous allez vous rendre compte que les regards sont différents et que dans certaines situations avec des proches, cela apaise les autres sans qu'ils sachent pourquoi > c'est le sourire intérieur qu'ils ressentent et qu'ils ne voient pas !
Que du bonheur...
Et aussi quand "on" se sens pas très bien sans en connaître une origine : ( que j'avais mis au mois de mars )